VIDEO: Nalaďte sa na svoju vnútornú krajinu pomocou jednoduchej arteterapeutickej techniky

Každý z nás má občas pocit, že sa v sebe nevyzná, cíti sa unavený či vystresovaný. Ako si môžeme pomôcť pristredníctvom jednoduchej výtvarnej techniky sa dozviete v krátkom videu od arteterapeutky Sashy Točík Berkyovej. Stačí sa totiž naladiť na vnútroný svet, skoncentrovať sa na daný okamih a pozvoľna sa nechať danou technikou uvoľniť. Dovoľte si pretaviť všetky pocity do podoby jedinečnej krajiny. Na aktivitu si vyhraďte dostatok času a nenechajte sa nikým rušiť 🙂